Les jeunes insatisfaits des dimensions de l'orgue de procréation essaient d'augmenter le pénis. Nous structurons les types de formation et vous indiquons comment le faire au mieux pour obtenir un résultat visible.
Augmenter la longueur - "étirement"
Avec des étirements manuels, vous pouvez entraîner une augmentation de la croissance du pénis.
Pour s'étirer, il est nécessaire de réchauffer le pénis. La procédure est nécessaire pour augmenter la fermeture sanguine dans l'organe génital. Cela peut être fait comme suit:
- Pour mouiller le tissu de coton dans l'eau chaude, appuyez sur.
- Enveloppez le pénis dans le tissu.
- Tenir pendant 3 minutes.
- Répéter.
- Sécher l'organe.
La peau après chauffage est plus élastique, il devient plus facile d'attraper le pénis avec des exercices pour augmenter le pénis.
Gymnastique:
- Prenez les parties génitales d'une main, appuyez sur votre tête. Faites-le dans un état calme et évitez les érections.
- Nous tirons le membre de nous-mêmes jusqu'à ce que l'inconfort puisse être ressenti. Tenez-vous dans cette position pendant 5 minutes. Développez l'étirement sans douleur.
- Pour vous détendre, masser l'organe pendant une minute. Massage dans les mouvements circulaires au moins 30 fois.
- Nous répétons l'exercice quatre fois ou plus. Nous étirons le pénis en quatre côtés: en haut, en bas, à gauche et à droite. Interrompre en vacances après chaque tronçon et effectuer l'exercice 3.
- Cinq étirements pendant 5 minutes, tirez le membre vers l'avant. Stocker environ une minute.
- 10 Compression du pénis, pas à la douleur.
Grâce à cet exercice, il est vraiment possible d'augmenter le pénis en deux semaines, mais l'exercice doit être effectué pendant au moins six mois pour des résultats tangibles.
Pour l'épaisseur
Il y a des plaisanteries pour augmenter le diamètre du pénis. Choisissez "mouillé" et "sécher". La lubrification ou le gel est utilisé pour "humide", avec "sec" rien n'est utilisé.
Si vous exécutez cet exercice, plus de sang entre dans le pénis, cela vous permet d'augmenter la taille du pénis.
Le corps des enfants doit être réchauffé. Un pénis insupportable peut être facilement blessé lors de l'exécution des exercices.
Jelking "humide" - procédure domestique pour augmenter
- Fermez la base de la course avec un anneau OH des doigts d'une main.
- Tirez lentement le pénis sur la tête.
- Enveloppez également le canon avec la pince.
- Nous répétons et alternons les propriétaires.
Le chargement vaut une érection ne dépassant pas 70%. Répétez-vous à partir de 5.
Sèche
Il est effectué de la même manière, seulement sans lubrification. Cela ne vaut pas la peine de traiter la méthode si vous êtes un débutant car les compétences et l'expérience sont nécessaires ici. Commencez par la technologie "humide".
Si vous exécutez l'exercice, vous ne devriez pas avoir de douleur et rendre les parties génitales fortes. Faites tout modérément, calme, n'oubliez pas les précautions de sécurité.
Grâce à ces méthodes, votre avantage est très réaliste pour augmenter de 2 à 3 centimètres avec un long temps d'exécution.
Exercices de cône
Nommé d'après le créateur-gynécologue Arnold Kegel. Il a été le premier à présenter cette technique pour les femmes avec le problème de l'incontinence urinaire en 1947. Elle a été soutenue par des hommes qui ont également commencé à empêcher l'impuissance d'utiliser ces exercices.
La gymnastique renforce et améliore la flexibilité des muscles du plancher pelvien, active la circulation sanguine vers les parties génitales et empêche un système de reproduction altéré. Il s'agit d'une technique très efficace pour augmenter les compétences sexuelles d'un homme.
Soit dit en passant, cette technologie sera:
- Incontinence d'urine.
- Problèmes avec une érection.
Comment faire des exercices:
- Appuyez sur votre doigt à un moment donné sous les testicules.
- Si le membre se déplace légèrement en ce qui concerne la tension - c'est ce dont vous avez besoin. Vous avez trouvé LKM-les muscles pubis.
L'exercice doit être effectué confortablement lors de l'uriner:
- Arrêtez le flux d'urine au milieu du processus. Le mouvement doit dessiner et ne pas presser.
- Tirez les muscles, les jambes et le ventre de la gluture.
Si le flux d'urine se termine par des efforts considérables, cela signifie que les muscles sont toujours faibles et nécessitent une augmentation de la tension.
Règles pour l'exécution:
- Nous efforçons LKM et comptons sur cinq.
- Lors du pompage du muscle, il doit être ressenti à l'intérieur. Il n'est pas nécessaire de tenir la main dessus.
- Nous nous détendons lentement et comptons jusqu'à 5.
Répéter 10/3 p. Ils obtiennent le résultat requis par jour. Cette technique est bonne en ce qu'il est facile de réaliser quelque part.
La technologie de Kegel ne vise pas à augmenter l'organe génital d'une personne, mais à renforcer et à guérir l'ensemble du système reproducteur.
Exercice "Hélicoptère"
Réchauffer le pénis.
Nous venons juste, le pénis est détendu, il n'y a pas d'érection:
- Tirez-le vers le bas et durez 10 secondes.
- En haut, également 10 secondes.
- Nous étirons l'organe de procréation et le tournons comme les feuilles d'hélicoptère.
- Pour restaurer la circulation sanguine, vous pouvez frapper un membre à l'intérieur de la cuisse.
- Nous terminons le massage.
- L'exercice aidera à augmenter la longueur de votre ami.
Exercices taoïstes
La méthode des praticiens taoïstes comprend des techniques de respiration en combinaison avec l'enregistrement du 2e organe.
Gardez la queue avec votre main droite et retirez-la. Appuyez sur les trois doigts de la main gauche sous les testicules.
Comment diriger la gymnastique taoïste:
- Respirez et imaginez que l'énergie se déplace dans le pénis.
- Appuyez sur le membre vers le point sous les testicules et s'appelle Gu-yin.
- Respirez calmement sans retirer vos doigts de l'endroit.
- Nous massons le pénis, tirons et le tirons en arrière et en arrière. Répéter 36 fois.
- L'oreiller du pouce masse la tête du pénis.
- Après vous lever, enveloppez la base et conduisez-les et appuyez facilement.
- Pliez un membre à droite et tournez dans le sens horaire 36.
- Pliez l'organe vers la gauche et tournez autant que le même.
Selon toutes les manipulations, il est nécessaire de restaurer la circulation sanguine dans le pénis. Merde alternativement sur les cuisses gauche et droite.
À la méthode chiite, un membre se baigne dans l'eau chaude pendant une minute. Selon les enseignements taoïstes, Yang est nu et épaissi.
Plier
Mettez l'organe masculin avec les deux mains - un sur la tête, le second à la base:
- N'apportez pas une érection complète;
- Pliez un membre pour contacter les mains, évitez la douleur.
- Gardez environ 2 secondes, lâchez prise;
- Répétez dans différentes directions dans 4 approches.
cloche
- Ligne des jambes Largeur de l'épaule;
- Réduction des muscles du périnée et bascule la queue. Vous pouvez aider vos hanches.
L'exercice s'étend sur les ligaments et augmente la longueur du pénis.
En V spieling
Cette technique modifie l'angle d'inclinaison de la coquille du pénis. La méthode augmente le pénis, mais est considérée comme très traumatisante, il est donc interdit de pratiquer les débutants.
L'exercice est effectué avec les deux mains.
L'algorithme des actions:
- Nous prenons le pénis avec l'Ous-Catching opposé.
- Nous l'étinuons jusqu'à l'arrêt.
- Appuyez sur la zone entre le pouce et l'indice pendant 30 secondes: au milieu du pénis; basé; Dans la zone plus proche de la tête.
Nous apparaissons plusieurs fois.
S'étirer dans le cercle
- L'organe mâle tient la tête, tire devant lui et tient 5 s.
- Tirer vers le haut.
- Tournez lentement le membre avant d'accepter la position de départ. Essayez de vous rencontrer en 5 secondes.
- L'extension est efficace pour augmenter la longueur.
25 répétitions. Il est nécessaire d'interrompre le pénis en cercle.
Marchandises suspendues
L'exercice est effectué avec des appareils spéciaux avec lesquels l'aide est accrochée au pénis.
La technologie est basée sur le fait que sous l'influence du poids du poids, les microx explosions se forment dans les tissus du pénis, qui sont envahis par le tissu conjonctif et augmentent le membre en taille.
Hengers - Les suspensions et les cintres sont fabriqués à la maison.
La technologie est très traumatisante, pour les débutants, les hommes atteints de maladies du système génitaire catégoriquement non recommandés.
Règles de thérapie Henger de base:
- Le corps doit être réchauffé sans érection.
- Commencez avec une suspension de 500 grammes à 1 kg.
- Vous ne pouvez pas balancer la cargaison - restez calme sans bouger.
- Le temps de formation est de 5-30 minutes. Si vous souffrez, réduisez la charge.
Chevaux pressants
Cette pratique augmente l'épaisseur du pénis:
- La méthode nécessite une lubrification.
- Réchauffez un membre.
- Nous apportons une érection à 100%.
- Nous enroulements la base avec un anneau de doigt serré autour de la base.
- Nous tendreons le muscle honte-cochique du symbole du cône.
- Affaiblir la poignée.
- Cline une poignée et conduire plus de sang à un membre pour apporter une érection.
- Avec la pince de secondes, la tête de tête collée et mène lentement à notre côté.
- La première main doit rester immobile, avec une poignée de serrage. Le second fait des mouvements du début à la fin.
- Nous effectuons l'exercice 5-10, changeons-nous.
Que faire pour augmenter l'efficacité des exercices?
Après l'entraînement, restaurez la circulation sanguine et amenez le membre à l'état habituel. Massez-le 30 fois avec une caresse circulaire et Pat.
Appliquez une compresse de réchauffement après le massage ou abaissez-la dans une salle de bain avec de l'eau chaude pendant quelques minutes. Ces méthodes améliorent la circulation sanguine et aident le membre à récupérer.
Massage de la chaleur
Le pénis se bloque doucement entre vos paumes, effectuez des mouvements comme si vous aviez du feu avec deux bâtons.
À quelle fréquence les exercices doivent être effectués pour augmenter le pénis
Afin d'atteindre une augmentation continue d'une augmentation, la technologie doit être effectuée régulièrement pendant six mois, pas moins.
Recommandations
Nuper expérimenté dit qu'une augmentation d'un pénis n'est efficace qu'avec la bonne santé de «l'athlète» lui-même. Par conséquent, les conseils pour le style de vie et la nutrition réel ne sont pas superflus:
- Mangez des noix, des fruits de mer, de la viande, des légumes verts.
- Moins de fumage, de boissons alcoolisées.
- En plus des exercices qui aident à augmenter le pénis, faites l'exercice le plus simple du matin
- Si vous allez plus en l'air, montez les escaliers.
- Prenez des complexes de vitamines et stimulez les compléments alimentaires.